건강J

좋은 오메가3 현명하게 고르는법은? 요즘 트렌드는 운동하는 남자와 운동하는 여자로 나누어지고 있습니다. 하지만 여전히 운동은 머나먼 미래의 일이고 가벼운 활동조차도 안 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이렇게 되면 신체 근육은 감소하고 관절도 약해져 건강에 치명적인 상태가 됩니다. 가장 중요한 것은 뇌 기능이 쇠퇴한다는 것입니다. 뇌기능을 유지하기 위해선 오메가3를 먹으라고 합니다. 어떤 오메가3를 먹어야 좋은지 또 하나의 고민이 생기게 됩니다. 오메가3가 좋다는 건 알겠는데 오메가3 고르는법은 잘 모른다는 것입니다. 잘 모르는 분들을 위해 오메가3의 효과와 오메가3 고르는법에 대해서 정리해 드리도록 하겠습니다. 오메가3 먹으면 좋은점(효능) 먼저 어떤 효과가 있는지 알려 드리겠습니다. 첫번째로 오메가3..

노안수술 부작용 및 예방하는 방법은? 나이가 들면 절대 피해갈 수 없는게 온몸 구석구석에서 생겨나는 질환들입니다. 그 중에서도 우리의 삶을 풍요롭게 만들어 주는 눈은 매우 중요합니다. 나이가 들면 들수록 노안 증상이 심해진다고 합니다. 눈이 안 보이면 일상 생활을 하는 것도 힘들고 대인 관계도 힘들어지기 때문에 수명 연장 시대에서는 더욱 더 괴로울 수 밖에 없습니다. 눈의 역할은 우리 삶에서 매우 중요한 부분을 차지하고 있기 때문에 노안이 오게 되면 우울증이나 공황장애 등 여러가지 심리적 질환도 같이 겪을 수 있다고 합니다. 그래서 노안수술을 하게 됩니다. 노안수술 부작용 때문에 걱정이 많아 미루는 분들이 많다고 하는데요. 그래서 노안수술 부작용에 대해서 정확하게 알아보려 합니다. 노안이 뭘까? 노안이라..

어지럼증 원인 4가지는? 사람들이 아프다는 증상을 표현할 때 가장 많이 하는 말이 어지럽다는 말이라고 합니다. 평상시에도 자주 나타나는 증상이지만 어지럽다는 증상 하나만으로는 정확한 질병의 원인을 찾기 힘들다고 합니다. 그래서 여러 군데의 병원을 방문하게 됩니다. 의외로 어지럼증의 원인은 귀에 있다고 합니다. 무려 80% 확률로 어지럼증의 원인이 귀에 있다고 합니다. 만약 여러분도 어지럼증 때문에 고통을 받고 있다면 이비인후과를 방문하여 검사를 받아보시기 바랍니다. 약 1시간 정도만 검사를 하게 되면 어지럼증의 원인이 귀에 있는지 뇌에 있는지 정확하게 판단을 할 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다. 어지럼증 원인 1. 전정신경염 어지럼증의 원인 첫번째는 전정신경염입니다. 전정신경염은 전정신경에 염증이 생..

불면증과 숙면에 좋은 음식 BEST 7 주변에 한명쯤은 불면증을 겪고 있는 분들이 계실겁니다. 아니면 이 글을 읽고 있는 여러분들도 불면증을 겪어보셨나요? 불면증은 정말 말할 수 없는 고통이 수반되는 질병입니다. 신체에 특별한 고통이나 통증을 주지는 않지만 오히려 느낌을 주지 않고 일상생활에 지장을 주다보니 스트레스가 더욱 심합니다. 불면증이란? 불면증은 흔히 잠을 못자는 것이라고 알고 있습니다. 보다 정확하게 말하자면 잠을 잘 수 있는 충분한 요건과 환경이 갖춰짐에도 불구하고 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 만약 불면증에 걸렸다면 잠을 자는 것 자체가 힘들고 새벽에 잠을 깨거나 잠을 자도 몇 시간을 못자고 일어나 계속 밤잠을 설치게 된다고 합니다. 불면증의 유형도 여러가지가 있는데 개개인..

허리에 좋은 운동, 스트레칭은? 허리는 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하고 있는 부분입니다. 심장만큼이나 중요한 부위로서 건강관리를 특별히 신경써야 합니다. 허리가 망가지면 몸의 균형이 무너지기 때문에 여러 곳이 자극을 받고 아프게 됩니다. 허리는 보통 나쁜자세와 습관으로 인해 나빠진다고 합니다. 우리가 살면서 올바른 동작만 할 수 없기 때문에 필히 허리에 좋은 운동을 꾸준히 해야한다고 합니다. 허리가 아픈 이유는? 허리가 아플때 왜 아픈지 생각해보셨나요? 허리가 아픈 이유는 보통 자신의 잘못된 자세로 인한 가능성이 큽니다. 앉아서 장시간 업무를 보거나 사서 일을 하는 경우 모두 안좋은 자세를 장시간 동안 하기 때문에 허리가 아플 수 밖에 없는 것입니다. 특히 업무를 오래하는 사무직분들을 보면 중간에 ..