건강J

허리에 좋은 운동, 스트레칭은? 허리는 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하고 있는 부분입니다. 심장만큼이나 중요한 부위로서 건강관리를 특별히 신경써야 합니다. 허리가 망가지면 몸의 균형이 무너지기 때문에 여러 곳이 자극을 받고 아프게 됩니다. 허리는 보통 나쁜자세와 습관으로 인해 나빠진다고 합니다. 우리가 살면서 올바른 동작만 할 수 없기 때문에 필히 허리에 좋은 운동을 꾸준히 해야한다고 합니다. 허리가 아픈 이유는? 허리가 아플때 왜 아픈지 생각해보셨나요? 허리가 아픈 이유는 보통 자신의 잘못된 자세로 인한 가능성이 큽니다. 앉아서 장시간 업무를 보거나 사서 일을 하는 경우 모두 안좋은 자세를 장시간 동안 하기 때문에 허리가 아플 수 밖에 없는 것입니다. 특히 업무를 오래하는 사무직분들을 보면 중간에 ..