건강J

좋은 오메가3 현명하게 고르는법은? 요즘 트렌드는 운동하는 남자와 운동하는 여자로 나누어지고 있습니다. 하지만 여전히 운동은 머나먼 미래의 일이고 가벼운 활동조차도 안 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이렇게 되면 신체 근육은 감소하고 관절도 약해져 건강에 치명적인 상태가 됩니다. 가장 중요한 것은 뇌 기능이 쇠퇴한다는 것입니다. 뇌기능을 유지하기 위해선 오메가3를 먹으라고 합니다. 어떤 오메가3를 먹어야 좋은지 또 하나의 고민이 생기게 됩니다. 오메가3가 좋다는 건 알겠는데 오메가3 고르는법은 잘 모른다는 것입니다. 잘 모르는 분들을 위해 오메가3의 효과와 오메가3 고르는법에 대해서 정리해 드리도록 하겠습니다. 오메가3 먹으면 좋은점(효능) 먼저 어떤 효과가 있는지 알려 드리겠습니다. 첫번째로 오메가3..