건강J

불면증과 숙면에 좋은 음식 BEST 7 주변에 한명쯤은 불면증을 겪고 있는 분들이 계실겁니다. 아니면 이 글을 읽고 있는 여러분들도 불면증을 겪어보셨나요? 불면증은 정말 말할 수 없는 고통이 수반되는 질병입니다. 신체에 특별한 고통이나 통증을 주지는 않지만 오히려 느낌을 주지 않고 일상생활에 지장을 주다보니 스트레스가 더욱 심합니다. 불면증이란? 불면증은 흔히 잠을 못자는 것이라고 알고 있습니다. 보다 정확하게 말하자면 잠을 잘 수 있는 충분한 요건과 환경이 갖춰짐에도 불구하고 잠을 이루지 못하는 것을 불면증이라고 합니다. 만약 불면증에 걸렸다면 잠을 자는 것 자체가 힘들고 새벽에 잠을 깨거나 잠을 자도 몇 시간을 못자고 일어나 계속 밤잠을 설치게 된다고 합니다. 불면증의 유형도 여러가지가 있는데 개개인..