건강J

근육량 늘리기 위한 확실한 방법 3가지 근육은 남자뿐만 아니라 여성들도 가지고 있어야할 신체의 중요한 요소입니다. 근육이 있어야 장수할 수 있고 내가 원하는 삶을 즐길 수 있다고 생각합니다. 근육은 이미 우리몸에 존재하지만 운동을 하지 않으면 그 양 조차도 감소하여 지방만 남게 됩니다. 이런 상태가 되면 평소에 피로감을 빨리 느끼게 되고 다른 사람보다 집중력도 떨어지며, 전체적으로 삶의 질이 떨어지게 됩니다. 과거 연예인들이 잠을 자는것보다 운동을 선택하는 이유가 바로 이것입니다. 잠도 중요하지만 야식이나 다른 것을 즐길 시간에 운동을 하면 추후 더 많은 일을 할 수 있다고 합니다. 근육량을 늘리면 나타나는 효과 몸에 있는 근육량이 늘어나면 어떤 효과가 나타날까요? 가장 큰 부분이 바로 체질이 바뀌는 것..