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여성들이 자주 걸리는 질병은 몇가지가 있는데요 그 중 하나가 바로 방광염입니다 방광염은 피로가 쌓이거나 면역력이 떨어졌을 때 걸리게 되는데요 남성보다 여성에게서 특히나 자주 발생하기 때문에 주의해야합니다. 얼마나 자주 걸리면 방광염을 제 2의 감기라고도 부르는데요.
방광염에 좋은 음식
만약 방광염에 걸렸을 때 치료를 하지 않고 방치하게 되면 방광염에서 다른 질환으로 발전할 수 있어 방광염이 발병했다면 빠른 치료와 관리를 시행해야합니다. 방광염을 관리하기 위해서는 운동이나 규칙적인 생활도 중요하지만 식단을 조절하는 것도 중요한데요.
방광염에 좋은 음식을 먹어야 하는데 어떤 음식들이 방광염에 좋은지 모르는 분들이 많죠 사실 저도 모르고 있었지만 이번에 여자친구가 방광염을 앓게 되어 찾아보게 되었습니다.
첫번째 방광염에 좋은 음식은 파인데요. 파는 모든 신체 부위에 이롭게 작용합니다. 특히 소변이 나오지 않거나 방광에 통증이 느껴질 때 이를 완화시켜 주는 것이 바로 파인데요. 파에는 몸에 좋은 영양분들이 많이 있지만 그중에서도 염증을 없애는데 탁월한 효과를 보여주죠.
하지만 파를 먹을 때 깨끗이 씻어서 먹어 박테리아나 다른 유해성분이 들어오는 것을 막을 수 있습니다. 아, 한가지 팁을 드리자면 방광염에 걸렸을 때 파를 얇게 썰고 거즈로 덮어준 후 배 가장자리에 두고 파찜질을 하면 방광염에 즉시 효과를 볼 수 있다니 참고하세요!
요거트나 요구르트도 방광염에 좋은 음식 중 하나인데요. 방광염에 걸리게 되면 면역력이 떨어지게 됩니다. 이때 요거트나 요구르트를 먹어주면 여기에 들어있는 유산균이 장을 튼튼하게 만들어 주고 면역세포를 활성화시켜 주는데요.
관리가 중요한 방광염이기에 이런 효능들은 엄청난 장점이죠 때문에 방광염에 좋은 음식인 요거트와 요구르트를 꾸준히 먹어주는 것이 좋습니다 하지만 너무 많이 먹을 경우에는 복통과 설사를 유발할 수도 있으니 항상 적당량 먹어 주세요. 민들레를 차로 먹을 수 있다는 사실 알고 있었나요?
예쁜 꽃이라 생각하기만 했던 민들레에는 여러 가지 효능이 있는데요 이뇨작용을 도와 소변이 원활히 배출되게 해주고 소변을 볼 때 통증을 완화시켜주는 효능을 가지고 있습니다.
때문에 민들레차도 방광염에 좋은 음식이라 구분하는데요 하지만 민들레차를 먹을 때는 길가에 피어 있는 아무 민들레나 가져와서 끓이면 안됩니다. 식용으로 만들어진 민들레를 활용하여 차를 끓이는 것이 좋은데요.
시중에서 이런 식용 민들레나 민들레차 제품을 많이 판매하고 있으니 이런 것을 구매하면 안전하게 섭취할 수 있겠네요. 다시마는 방광염에 좋은 음식으로 체내의 독소를 제거해 주고 몸에 쌓인 노폐물을 배출시키는데 뛰어난 효과를 자랑하는데요.
또한 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아 세포의 노화를 방지할 뿐 아니라 식이섬유가 가득 함유되어 있어 변비를 예방 시켜줍니다. 그래서 방광염을 치료하였다 재발하는 분이라면 병원을 다시 방문하는 것보다 일단 다시마를 먹으면서 차도를 지켜보는 것이 좋은데요.
증상이 호전되었다면 굳이 병원에 가지 않아도 되지만 별 차도가 없다면 병원을 가서 치료받는 것이 좋습니다. 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 꿀은 방광염에 좋은 음식인데요. 꿀에는 여러가지 영양분이 있지만 특히나 몸에 에너지를 공급하여 떨어진 면역력을 올려주는데 특효약입니다.
방광염에 걸리는 원인 중 하나가 면역력이 떨어져서라는 것을 볼 때 꿀이 얼마나 방광염에 좋은 음식인지 알 수 있겠죠? 특히 우유에 꿀을 넣고 넣어 데워 먹게되면 체온을 상승시켜 방광염에 직빵으로 작용하니 속는 샘치고 한번 해보세요!
달콤새콤한 맛을 내는 크랜베리는 각종 방송에서도 슈퍼푸드로 소개될 정도로 몸에 좋은 음식인데요 그러다보니 최근에는 크랜베리를 냉동하여 파는 제품이 많습니다.
크랜베리가 방광염에 좋은 음식인 이유는 필수영양소와 항산화성분이 듬뿍 들어있기 때문인데요. 이런 성분들이 방광염의 증상을 완화시켜주고 다른 질환으로 발전되지 않도록 막아주는 한편 바이러스와 박테리아까지 방어해줍니다.
또한 독소를 제거하고 신장기능을 활성화시켜 소변이 잘 나오게 도와주기 때문에 방광염에 좋은 음식인 크랜베리를 꾸준히 먹어주면 상당히 증상을 호전시킬 수 있답니다.